Рад за рачунаром често доводи до несвесног грицкања, што може довести до преједања и прекомерног уноса калорија. Контрола порција и пажљиво планирање оброка су кључни фактори у одржавању здраве телесне тежине.
Један од најбољих начина да се избегне преједање је планирање оброка унапред и избегавање да једете директно из паковања. Коришћење мањих тањира или чинија може помоћи у контроли количине хране коју једете.
Такође је важно јести полако и фокусирати се на оброк, уместо да једете испред рачунара. Свестан унос хране омогућава телу да региструје ситост и спречава преједање.