Категорија: Како избећи преједање током седентарног рада

Рад за рачунаром често доводи до несвесног грицкања, што може довести до преједања и прекомерног уноса калорија. Контрола порција и пажљиво планирање оброка су кључни фактори у одржавању здраве телесне тежине. Један од најбољих начина да се избегне преједање је планирање оброка унапред и избегавање да једете директно из паковања. Коришћење мањих тањира или чинија […]