Категорија: Физичка активност и исхрана

Иако седентарни посао може ограничити физичку активност, постоје једноставни начини да уведете више кретања у своју дневну рутину. Комбиновање здраве исхране са лаганим вежбама може значајно побољшати опште здравље. Један од начина да повећате активност је да правите кратке паузе сваких сат времена да се истегнете и ходате. Вежбе истезања или кратке шетње по канцеларији […]